لا يوجد ندرة في فرق اللياقة البدنية والساعات الذكية الآن. في الواقع ، يمكنك الحصول على ساعة ذكية جيدة مقابل أقل من 5000 روبية. ولكن تبدأ فرق اللياقة البدنية في التحول إلى أجهزة لتغيير الحياة فقط عندما تصبح البيانات التي تقدمها قابلة للتنفيذ أو عندما تصبح الأهداف شيئًا يطمح المستخدم إلى تحقيقه. عندما يتعلق الأمر ببيانات اللياقة ، لا توجد شركة لديها رؤية أكثر من Fitbit ، التي تستخدم الآن هذه الثروة لإعطاء إشارات جديدة لمستخدميها.
يعد Fitbit Charge 5 إصدارًا أكثر تطورًا من فرقة اللياقة البدنية الأكثر شهرة في Fitbit. يحتوي التصميم الآن على حواف منحنية وناعمة أكثر تمتزج تقريبًا في شريط السيليكون. الشاشة أكبر قليلاً ، على الرغم من أنها تقع داخل غلاف زجاجي بإطار سميك. تقدم الشاشة ألوانًا زاهية ذكرتني بأول نطاقات Samsung Galaxy Gear منذ بضع سنوات. لا توجد أزرار أو أخاديد على جانبي جهاز التعقب. وخلفه ، يمكنك رؤية أشعة الليزر المستخدمة لاستشعار جوانب مختلفة من جسمك.
إلى جانب الوقت وعدد الخطوات وقراءة حرق السعرات الحرارية على الشاشة الرئيسية ، يمكنك التمرير لأعلى الغوص بشكل أعمق في جوانب أخرى. (مصدر الصورة: Indian Express / Nandagopal Rajan)
يجب أن يكون استخدام سوار اللياقة أمرًا سهلاً وشيءًا يعمل فقط في الخلفية. يتفوق جهاز Fitbit Charge 5 في هذا الموجز ولكنه قادر على إنتاج الكثير من البيانات والميزات على النطاق نفسه. بالطبع ، هناك الوقت والخطوات وحرق السعرات الحرارية ومعدل ضربات القلب على الشاشة الرئيسية نفسها. ولكن من خلال التمرير لأعلى ، يمكنك الغوص بشكل أعمق في هذه البيانات أو جوانب أخرى مثل وقت النوم وأحدث قياسات SPO2 وغيرها. يفتح المسح الجانبي ميزات مثل الإشعارات والوصول إلى التدريبات المحددة مسبقًا وتخطيط القلب المؤقت وما إلى ذلك.
عبر تطبيق Fitbit ، ستتمكن من تتبع دورات نومك في أوقات مقسمة. (لقطة الشاشة: Indian Express / Nandagopal Rajan)
وهناك الكثير من الأماكن التي تأتي منها البيانات في التطبيق. على سبيل المثال ، سترى فترة نوم بمراحل مختلفة. بعد ارتداء Charge 5 طوال الوقت لمدة أسبوعين ، توصلت إلى استنتاج مفاده أنه في الأيام التي أصاب فيها أكثر من 30 دقيقة من تمارين القلب عندما أحصل على نوم عميق.
الآن هذا هو الحساب الذي قمت به بنفسي ، لكن Fitbit أيضًا يقوم ببعض الطحن من أجلك. مثل إخباري أن فيلمي الذي تم عرضه في وقت متأخر من الليل بالأمس يعني أنني حصلت على 4.30 ساعة فقط من النوم مما أدى إلى درجة نوم ليست جيدة جدًا تبلغ 76. مع أكثر من ست ساعات من النوم ، تكون هذه النتيجة عادةً في الثمانينيات العالية. للحصول على درجة أفضل ، سأحتاج إلى العمل عند التقاعد المبكر وليس أمراض القلب.
تحدد نتيجة الاستعداد اليومية الجديدة لتطبيق Fitbit ما إذا كنت مستعدًا للعمل أو إعطاء الأولوية للاسترداد. (لقطة الشاشة: Indian Express / Nandagopal Rajan)
ترتقي هذه الرؤية إلى مستوى أعلى مع أحدث إصدار من برنامج Fitbit الذي يمنحك أيضًا درجة استعداد ، ويخبرك بمدى لياقتك في اليوم التالي والمزيد من التدريبات. هذا مؤشر على مدى تعافي الجسم بين عشية وضحاها. واليوم ، على الرغم من مستويات نومي المعتدلة ، يقول التطبيق أن مستويات التوتر المنخفضة لديّ وتقلب معدل ضربات القلب القليل جدًا يضع درجة استعدادي عند 100. لذا فأنا أعلم أن هذا هو اليوم الذي أدفع فيه نفسي إلى جهاز المشي أكثر قليلاً. ومع ذلك ، فهذه ميزة مميزة في الوقت الحالي – هناك وصول مجاني ممتاز لمدة ستة أشهر للعملاء الجدد لـ Charge 5.
هناك شذرات من البيانات في جميع أنحاء التطبيق. على سبيل المثال ، هناك نتيجة تمارين القلب جعلتني مهتمًا لأن Apple Health وضعتني في فئة صحة القلب المنخفضة والتي أعتقد أن سببها هو أنني أمارس معظم المشي في الداخل. لكن Charge 5 يصنفني في فئة جيدة ويسعدني جدًا قبول ذلك ، على الرغم من أن طبيبي لن يوافق.
يعمل Fitbit Charge 5 على تسجيل جميع البيانات الحيوية من معدل ضربات القلب إلى الأكسجين في الدم ، كما أنه يحتوي على قراءات ECG ، وهو أمر نادر في نطاق بهذا الحجم. (مصدر الصورة: Indian Express / Nandagopal Rajan)
ما أعجبني حقًا في Fitbit Charge 5 هو حقيقة أنه يسجل جميع البيانات الحيوية التي تبحث عنها من معدل ضربات القلب إلى الأكسجين في الدم. حتى أنه يحتوي على قراءات ECG ، وهو أمر نادر في نطاق بهذا الحجم. وفوق كل هذا ، فإنه يستخدم فحص EDA لقياس مستويات التوتر لديك. كما هو الحال مع أحدث إصدار من Fitbit Sense ، فإن هذه الرؤية الشاملة لبيانات المستخدم هي التي تنقل Charge 5 أيضًا إلى مستوى مختلف عن المنافسة.
على الرغم من الشاشة الملونة وباقة مستشعرات البيانات التي تطير في الداخل ، فإن بطارية Charge 5 تدوم حوالي ستة إلى سبعة أيام بشحنة واحدة. ولكن للحفاظ على البطارية ، يجب ألا تكون الشاشة في وضع التشغيل الدائم. في الوضع العادي ، وجدت أنه يحتاج إلى أكثر من نقرة في بعض الأحيان للاستيقاظ.
في آخر مراجعة لي على Fitbit ، أشار بعض المستخدمين إلى أنه من شبه المستحيل إصلاح المنتجات من الشركة. نعم ، إذا كان هذا الأمر يهمك ، فهذا يعني أن المشكلة لم تحل بعد. ومثل أي شيء ترتديه طوال الوقت ، فإن Charge 5 أيضًا أكثر عرضة للتلف من الساعة الذكية. هذه مكالمة سيتعين عليك إجراؤها كمستخدم ، لكنني أشك في وجود أي فرق لياقة يمكن إصلاحها.
يعتبر Fitbit Charge 5 في كتبي أفضل فرقة لياقة بدنية متاحة لأولئك الذين يريدون معرفة أكثر من عدد الخطوات والسعرات الحرارية المحروقة يوميًا. يوفر Charge 5 الآن رؤى كافية لك لتولي مسؤولية حياتك وتحسينها ، خطوة بخطوة.
