الجميع يقول إن وسائل التواصل الاجتماعي سيئة للمراهقين. الإثبات شيء آخر.

كانت هناك تحذيرات علنية صاخبة على نحو متزايد من أن وسائل التواصل الاجتماعي تضر بالصحة العقلية للمراهقين – وآخرها من الجراح العام في الولايات المتحدة – مما زاد من مخاوف العديد من الآباء بشأن ما يفعله كل الوقت الذي يقضونه على الهواتف بأدمغة أطفالهم.

بينما يشارك العديد من العلماء القلق ، هناك القليل من الأبحاث لإثبات أن وسائل التواصل الاجتماعي ضارة – أو للإشارة إلى المواقع أو التطبيقات أو الميزات التي تمثل مشكلة. لا يوجد حتى تعريف مشترك لماهية وسائل التواصل الاجتماعي. فهو يترك الآباء وصانعي السياسات وغيرهم من البالغين في حياة المراهقين دون توجيه واضح بشأن ما يجب القلق بشأنه.

قالت جاكلين نيسي ، عالمة النفس في براون التي تدرس هذا الموضوع: “لدينا بعض الأدلة لتوجيهنا ، لكن هذا سيناريو نحتاج فيه فقط إلى معرفة المزيد”.

ما هي وسائل التواصل الاجتماعي عندما يتعلق الأمر بصحة المراهقين؟

حذر الجراح العام ، الدكتور فيفيك مورثي ، الشهر الماضي من أن وسائل التواصل الاجتماعي تنطوي على “مخاطر بالغة للضرر” ، لكنه لم يذكر أي تطبيقات أو مواقع ويب. أقر تقريره بأنه “لا يوجد تعريف علمي واحد مقبول على نطاق واسع لوسائل التواصل الاجتماعي”.

تبحث معظم الدراسات في الأنظمة الأساسية ذات المحتوى الذي ينشئه المستخدمون ، حيث يمكن للأشخاص التفاعل. لكن هذا يثير الكثير من الأسئلة. هل يهم إذا رأى المراهقون منشورات من أشخاص يعرفونهم أو لا يعرفونهم؟ هل يحدث فرق إذا قاموا بالنشر أو المشاهدة فقط؟ هل تحسب الألعاب متعددة اللاعبين؟ تطبيقات المواعدة؟ نصوص المجموعة؟

يوتيوب يوضح التحدي. إنه الموقع الأكثر شعبية بين المراهقين حتى الآن: 95 بالمائة يستخدمونه ، وما يقرب من 20 بالمائة يقولون إنهم يفعلون ذلك “بشكل مستمر تقريبًا” ، كما وجد مركز بيو للأبحاث. يحتوي على جميع ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ، ومع ذلك لم يتم تضمينه في معظم الدراسات.

تكهن بعض الباحثين بأن YouTube قد لا يكون له العديد من التأثيرات الضارة ، لأن المراهقين غالبًا ما يستهلكونه بشكل سلبي ، مثل التلفزيون ، ولا ينشرون أو يعلقون كثيرًا كما يفعلون على التطبيقات الأخرى. أو ، كما قال الباحثون ، قد تحمل نفس المخاطر – فهي تقدم توصيات خوارزمية وتمرير لا نهاية لها ، على غرار TikTok. لا توجد بيانات واضحة في كلتا الحالتين.

ما الذي لا نعرفه؟

وجدت مراجعات الدراسات الحالية حول استخدام وسائل التواصل الاجتماعي والصحة العقلية للمراهقين أن الجزء الأكبر منها “ضعيف” و “غير متسق” و “غير حاسم” و “مجموعة من النتائج المختلطة” و “مثقل بنقص الجودة. . ” و “أدلة متضاربة”.

لم تظهر الأبحاث حتى الآن أي مواقع أو تطبيقات أو ميزات لوسائل التواصل الاجتماعي لها أي آثار على الصحة العقلية. قالت صوفيا تشوكاس برادلي ، عالمة نفس ومديرة مختبر المراهقين والشباب في جامعة بيتسبرغ.

من الصعب أيضًا إثبات أن وسائل التواصل الاجتماعي تسبب ضعفًا في الصحة العقلية ، مقابل الارتباط بها. تقيس معظم الدراسات الوقت الذي يتم قضاؤه على وسائل التواصل الاجتماعي وأعراض الصحة العقلية ، وقد وجد الكثير ، وليس كلها ، ارتباطًا. لكن يقول باحثون آخرون إن قياس الوقت الذي يتم قضاؤه ليس كافيًا: في هذه الدراسات ، من غير الواضح ما إذا كان الوقت على وسائل التواصل الاجتماعي هو المشكلة ، أو ما إذا كان الوقت بعيدًا عن أشياء أخرى مثل ممارسة الرياضة أو النوم. وتحجب الدراسات ، على سبيل المثال ، ما إذا كان شخص ما يقضي ساعات على الشاشات للهروب من الإكراه العقلي أو لطلب الدعم من الأصدقاء.

لقد جربت بعض الدراسات طرقًا جديدة حول هذه المشكلات. الأول ، في وقت مبكر من طرح Facebook في منتصف العقد الأول من القرن الحادي والعشرين ، قارن بين حرم الجامعات التي حصلت على إمكانية الوصول إليها مع تلك التي لم تتمكن من الوصول إليها ، ووجدت أن الوصول إليها كان له تأثير سلبي على الصحة العقلية للطلاب.

تبحث دراسة مصممة بعناية ، Project Awesome في جامعة أمستردام وجامعة إيراسموس في روتردام ، في كل من متوسط ​​تأثيرات وسائل التواصل الاجتماعي على 1000 مراهق تستقصيها وكيف تختلف باختلاف الفرد ، وتتابع المراهقين بمرور الوقت. لقد وجدت أن الوقت الذي تقضيه على وسائل التواصل الاجتماعي أقل أهمية من الحالة المزاجية للمراهقين أثناء استخدامها.

استخدمت دراسات أخرى فحوصات الدماغ لإظهار أنه عندما ينظر المراهقون إلى الإعجابات أو يفحصون الأطعمة بشكل متكرر ، فإنه ينشط حساسية الدماغ للمكافآت والعقوبات الاجتماعية.

ماذا يظهر البحث أيضًا؟

قالت إيمي أوربن ، عالمة النفس التي تقود مجموعة Digital Mental Health Group في جامعة كامبريدج: “غالبًا ما نجد ارتباطًا سلبيًا صغيرًا” بين استخدام وسائل التواصل الاجتماعي والصحة العقلية. لكننا لا نعرف ما الذي يكمن وراء ذلك. قد يكون أولئك الذين يشعرون بالسوء يبدأون في استخدام المزيد من وسائل التواصل الاجتماعي ، أو ربما تجعلهم وسائل التواصل الاجتماعي يشعرون بالسوء ، أو يمكن أن يكون الوضع الاجتماعي والاقتصادي أو أي شيء آخر يسبب هذا الارتباط “.

بشكل عام ، وجدت الأبحاث أن وسائل التواصل الاجتماعي ليست مفيدة أو ضارة بطبيعتها ، وتعتمد آثارها على الأفراد وما يرونه.

قالت أماندا لينهارت ، رئيسة الأبحاث في Common Sense Media: “لا يمكننا أن نقول ،” لا تفعل X ، Y بخير ، ابق بعيدًا عن Z “. “على عكس التلفزيون أو الأفلام ، من المستحيل معرفة ما سيراه الأطفال على وسائل التواصل الاجتماعي في وقت مبكر. في بعض الأحيان يكون المحتوى عبارة عن صبغة شعر أو مقاطع فيديو رقص ، ولكن في بعض الأحيان يكون المحتوى على تفوق البيض أو اضطراب الأكل.

يبدو أن المراهقين الذين يعانون من نقاط ضعف معينة – مثل أولئك الذين يعانون من تدني احترام الذات أو صورة الجسد السيئة أو الصراعات الاجتماعية – هم الأكثر عرضة للخطر. وجدت إحدى التجارب أن التعرض للصور التي تم التلاعب بها أدى بشكل مباشر إلى صورة جسم أسوأ ، خاصة بالنسبة للفتيات اللواتي يُرجح أن يقارنن أنفسهن بالآخرين. ووجد آخر أن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي لمقارنة الذات بالآخرين والحصول على الموافقة كان مرتبطًا بأعراض الاكتئاب ، خاصة بالنسبة للمراهقين الذين يعانون اجتماعيًا.

غالبًا ما يكون لوسائل التواصل الاجتماعي آثار إيجابية وسلبية على نفس الشخص. وجد Project Awesome أن استخدامه مرتبط بمستويات أعلى من الاكتئاب أو القلق و السعادة أو الرفاهية.

في تقرير Common Sense ، كانت الفتيات المراهقات اللائي يعانين من أعراض الاكتئاب أكثر عرضة من الفتيات اللائي ليس لديهن أعراض للقول إن وسائل التواصل الاجتماعي جعلت حياة الآخرين تبدو أفضل من حياتهم – كما أنه من المرجح أن يقولوا إنها عززت روابطهم الاجتماعية. وجدوا موارد للصحة العقلية على وسائل التواصل الاجتماعي ، بالإضافة إلى محتوى ضار مرتبط بالانتحار. بشكل عام ، قالت النسبة الأكبر من الفتيات إن تأثيرات وسائل التواصل الاجتماعي محايدة.

لماذا لا يوجد بحث أكثر صلابة؟

يستغرق البحث الأكاديمي وقتًا طويلاً – غالبًا سنوات للحصول على التمويل وتطوير الدراسات وتعيين الموظفين وتعيين المشاركين وتحليل البيانات وتقديمها للنشر. بل إن تجنيد القاصرين أصعب. بحلول الوقت الذي تنتهي فيه الدراسة ، غالبًا ما ينتقل المراهقون إلى نظام أساسي مختلف – فمعظم البحث على منصات محددة ، على سبيل المثال ، يكون على Facebook ، والذي لم يعد يستخدمه معظم المراهقين. قال تقرير الجراح العام إن شركات التكنولوجيا لم تشارك بيانات كافية لمساعدة الباحثين على فهم تأثيرات منتجاتهم.

كيف يمكن أن تكون الدراسات المستقبلية أكثر شمولية؟

قال الخبراء إنهم يرغبون في رؤية بحث يدرس أنواعًا معينة من محتوى الوسائط الاجتماعية ، وأشياء مثل كيفية تأثير استخدام وسائل التواصل الاجتماعي في مرحلة المراهقة على الأشخاص في مرحلة البلوغ ، وما الذي تفعله بالمسارات العصبية وكيفية حماية الشباب من الآثار السلبية.

اقترح جوناثان هايدت وجان توينجي ، علماء النفس الذين أبدوا قلقًا كبيرًا بشأن تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على المراهقين ، تجربة يتم فيها تعيين مدارس إعدادية كاملة بشكل عشوائي لتجنب وسائل التواصل الاجتماعي أم لا.

ماذا يجب أن يفعل الوالدان في هذه الأثناء؟

اتفق الخبراء على أن انتظار البحث لم يكن خيارًا. كما اتفقوا في الغالب على أن مستوى معين من استخدام وسائل التواصل الاجتماعي كان مفيدًا. قالت البروفيسور شوكاس برادلي: “هناك آثار تنموية سلبية ضارة لعدم استخدام وسائل التواصل الاجتماعي على الإطلاق ، بالنظر إلى أن هذا هو المكان الذي يحدث فيه التفاعل الاجتماعي”.

قال الباحثون إن قواعد وسائل التواصل الاجتماعي يجب أن تعتمد على نضج المراهقين الأفراد والتحديات التي يواجهونها ، وقالوا إن معالجة المخاطر يجب أن تكون أيضًا مسؤولية شركات التكنولوجيا وصانعي السياسات ، وليس الآباء فقط. اتفقوا على بعض الخطوات التي يمكن للوالدين اتخاذها الآن:

• ضع حدودًا ، خاصةً حول وقت النوم.

• لا تعطي المراهق الشاب هاتفًا ذكيًا على الفور. ابدأ بساعة ذكية أو هاتف بدون إنترنت.

• تحدث إلى أبنائك المراهقين: اطلب منهم أن يظهروا لك ما يرونه ، واسألهم كيف يشعرهم ذلك ، وناقش معهم الخصوصية والأمان.

• ضع خطة زمنية للشاشة العائلية تأخذ في الاعتبار الأنشطة التي تزيد من التوتر مقابل توفير الرضا على المدى الطويل.

• استخدم نموذج الإنترنت المسؤول بنفسك.

قال كاليب تي كار ، أستاذ الاتصالات في ولاية إلينوي ، إن الأمر لا يتعلق بمراقبة تطبيقات معينة: “بدلاً من ذلك ، يجب على الآباء التعامل مع أطفالهم. تمامًا كما فعل الآباء قبل وسائل التواصل الاجتماعي ، تحدثوا عن كونهم بشرًا ومواطنين صالحين ، وتحدثوا عن احترام الآخرين وأنفسهم ، وتحدثوا عن كيف كان يومهم “.

ساهمت أليسيا بارلابيانو بالرسومات